ヨガを続けると身体もしなやかに美しくなり、心も穏やかになっていきます。
「いま」に集中して人生を豊かに生きていけるようになります。
よく耳にすることですが、実際はどうなのだろうか？
こんにちはTooです。
全米ヨガアライアンスRYT200を先月修了し、まだインストラクターとして右も左もわからないまま、日々ヨガの実践を続けている筆者です。
元々ヨガは、女性がシェイプアップやリラックスのために行うエクササイズや瞑想で、大昔の達人は、ファンタジー映画に出てくる賢者や、ストリートファイターのダルシムのように超常的な力を有することができていたんじゃないかとにわかに思っていました。
ヨガを通して物事を見ていくとわかってくること 今までと違った視点や考え方 身体の変化 これから起こるかもしれない不思議な体験
あなたのためになるヨガ情報を 今ある頭で考えられる全力を 振り絞ってお届けしていきます。
ヨガのポーズがより深まる一冊 サイエンス オブ ヨガ
基本のヨガのポーズが美しいCGで描きつられています。
伸ばされている筋肉、縮む筋肉、骨格、関節の位置が見開きで一目でわかりやすくまとめてあります。
ポーズをする時、動いている筋骨格が明確にイメージできると
同じ時間ヨガを取り組んでも、密度が違っていきます。
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