自分と向き合う時間をくれたヨガ
ヨガを続けていて、慌ただしい毎日の中でも、じっくりと自分と向き合う時間が持てるようになりました。
レッスン中は私自身も一緒に体を動かします。
生徒さんと一緒にヨガをしながら、私も整っていく——そんな感覚を味わえるのが、ヨガの魅力だと感じています。
回復と変化は、少しずつ確かに
病気をきっかけに、自分の体としっかり向き合おうと決めました。
ヨガだけでなく、食事の見直し、整体や接骨、リハビリや筋トレなど、さまざまなことを組み合わせながら続けてきました。
気づけば、身体のラインが整い、姿勢がすっと伸びるようになっていました。
いまでは「姿勢が崩れているかどうか」「体のどこに力が入っているか」が自分でわかるようになり、感覚もどんどん磨かれてきています。
運動が苦手な方にも、ヨガはできます
「運動は苦手」「身体が硬い」「もう年齢的に無理かも…」
そんなふうに思っている方こそ、ヨガを試してみてほしいと思っています。
寝落ちヨガでは、50代から80代の方がレッスンに参加されています。
皆さん、持病があったり、関節に不安を抱えている方ばかり。
それでも、無理せずご自分のペースで続けています。
疲れたら寝転んで休んでいても大丈夫。
「できることを、できる範囲で」が、寝落ちヨガのスタイルです。
まずは体験レッスンで、自分のための一歩を
今、心や体のどこかに「モヤモヤ」や「違和感」を感じていませんか？
「このままでいいのかな」「何か始めたいけど、何をしたらいいのか分からない」
そんな思いを抱えているなら、まずは一度、ヨガに触れてみてください。
きっと、何かが少しずつ動き出すきっかけになるはずです。
🌿三鷹・調布エリアでヨガを始めたい方へ🌿
私の教室では、運動初心者の方や50代〜80代の方が多く通われています。
少人数制で、安心して取り組めるレッスンをご用意しています。
開催スケジュール
| 日付 | 時間 |
|---|---|
| 7月24日（木） | 13:30〜14:30 |
| 8月4日（月） | 10:30〜11:30 |
| 8月7日（木） | 13:30〜14:30 |
| 8月28日（木） | 13:30〜14:30 |
ご予約・お問い合わせ
ご予約・お問い合わせはこちら
0422-76-5940
（受付時間：月〜金 10:00〜16:30）
Instagramにて無料レッスン動画公開中
頑張らなくてもいい時間、ちょっとだけ自分に
プレゼントしてみませんか？
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
